Move Academy is an intensive and mind provoking week-long exploration of the diversity of movement in general and of your movement practice in particular. Through a mix of archetypical and very diverse disciplines - from fighting to meditating - you are practically inspired to deepen your movement practice and through lectures provided with clear perspectives to navigate in the many disciplines avaiable and to view movement as something bigger and of much greater importance than just tricks, skills and new moves. To join Move Academy it does not matter if you come as a yogi, a dancer, a curious personal trainer, a MMA fighter or whatever. What matters is your openness to depart from the disciplines you already know, to become a beginner and to have your movement practice challenged to the fullest. The course is structured and inspired by three archetypes in The Movement Triad: • Listen to yourself: Moving on your own with your awareness tuned towards the experiences in your own body cultivates listening and sensitivity towards your own alignment with reality. Yoga and meditations are archetypes in this area of the framework • Connect with others: Moving in relation to other people challenges how you communicate, trust and invite the connection to happen. Acroyoga and Contact Improvisation are archetypes in this corner of the triad. • Explore your surroundings: Moving in relation to the forms of the surrounding world adds an adaptive and interpretive dimension to your movement practice. The surrounding world can be hard, scary or soft and soothing, but in both cases sensing and adapting becomes key. Parkour is an archetype in this third corner of the triad. Through classes, workshops, meditations and lectures you will be exposed to a multitude of movements and perspectives and step-by-step experience the great potential that lies in becoming a movement generalist rather than ..read more »

Udsolgt: For info om næste hold send mig en mail. Trappetræning er en eminent måde at træne sig stærk, mobil og udholdende på og en af de elementer i min bevægelsespraksis, som jeg virkelig godt kan lide. Nu holder jeg et kursus som skal ligge grunden for, at du kan få din egen praksis med trappetræning i gang eller at du, hvis du allerede har været i gang med trappetræning, kan få mere kvalitet og mere variation i bevægelserne. INDHOLD På kurset, som strækker sig over 8 onsdag morgener fra 7.00 – 8.00 arbejder vi med en række forskellige bevægelser op og ned af trappen indenfor hop, løb, balance og kravl. En morgentræning vil ca. Indeholde 45 minutters hårdt arbejde på trappen og 15 minutters afsluttende afspænding af de hårdest pressede muskler og led og for at sikre os at have landet energien inden vi går i gang med resten af dagen. Efter hver træning vil du modtage en oversigt over de bevægelsesmønstre vi har arbejdet med, så du selv kan bruge dem efterfølgende. Eller evt. (hvis du virkelig bliver begejstret for træningen) ligge en ekstra træningsgang ind, inden vi mødes torsdagen efter. BETALING OG SIGN UP Overfør 500 DKK med mobile pay til 28110401 hvilket dækker alle 8 træningsgange og din plads er sikret. Der er et begrænset antal pladser på kurset. First come, first serve. DATOER OG STED (hver onsdag frem til 4. juni med undtagelse af kristi himmelfartsdag) Vi træner på den nordvendte trappe ved den Sorte Diamant (dvs. den trekantede trappe som vender i retning af Knippelsbro og som ligger helt ud til ..read more »

Den klareste og smukkeste erkendelse, som har ramt mig i mit 26. år er, at jeg ikke ved, hvad der er bedst for mig. Jeg kan uden tøven fortælle mange overbevisende historier, om hvem jeg er, og læse bøger om hvem jeg kunne blive, og hvordan jeg sikkert kan nå derhen. Men helt grundlæggende så har jeg måtte erkende, at jeg ikke er i stand til at vurdere, hvad der er bedst for mig og hvordan jeg når derhen. For en livsdesigner og nydelseskontrollant som mig har den erkendelse været exceptionelt frisættende at slutte fred med, og da jeg har på fornemmelsen, at jeg ikke er den eneste, som løber rundt med en svigtende dømmekraft blandet med lysten til at kontrollere alt, hvad der foregår i mit liv, vil jeg se, om jeg kan dele erkendelsen. Det sidste år har foræret mig to klokkeklare eksempler på, hvordan min dømmekraft har betydelige mangler. En skade der gavner I slutningen af april måned kom jeg til skade med mit håndled. Jeg havde været i et intenst flow med min håndstandstræning, knoklede med at balancere på en arm og var grebet af mine fremskridt. Men så fra det ene sekund til det andet overbelastede jeg mit håndled og var sat ud af træningen på ubestemt tid. Jeg kunne ikke en skid, de første par uger kunne jeg ikke en gang give hånden til andre uden store smerter. Selvsagt satte det en brat stopper for min træning og mine én-arms-håndstands-ambitioner. Enormt frustrerende og noget som slet ikke hørte til i mit flow. Timingen var elendig. Der måtte være sket en fejl. Håndstand var (og er…) ligesom mig, og jeg var slet ikke klar til at slippe den. Det var så sikker en vej til succes og  anerkendelse at lave en håndstand. Men som situationen ..read more »

Here is a list of my (already) scheduled movement workshops and retreats in 2015. Read about each of the workshops under Workshops and Retreats above.